První krok je vždycky nejtěžší.

Chceš začít s MMA, ale nemáš žádné zkušenosti s bojovými sporty? MMA Basics představuje správnou volbu.

Stálý nábor nováčků – určený pro širokou veřejnost.

Tato lekce je určena všem, kteří nemají s bojovými sporty žádné, nebo velmi malé zkušenosti a chtějí se naučit základy MMA. Cvičí se základní pozice a techniky a kompletní fyzická zdatnost. Důraz je kladen i na základní průpravu gymnastiky, pádovou techniku a v neposlední řadě i názvosloví.

Co si vzít s sebou na lekci?

• Sportovní oblečení – doporučujeme kompresní, polyesterové tričko nebo rashguard, dále šortky (ideálně bez kapes – MMA šortky)
• Boxerské rukavice, pytlovky, nebo MMA rukavice pro údery do lap, bloků a pytlů (lze koupit přímo na lekci u trenéra)
• Suspenzor (lze koupit přímo na lekci u trenéra)
• Doporučujeme chránič zubů (lze koupit přímo na lekci u trenéra)

Tato lekce je otevřena pro ty, kteří již mají s bojovými sporty zkušenosti a chtějí se dále zdokonalovat nebo pro aktivní závodníky.

Komplexní lekce, kde se naučíš pokročilé techniky grapplingu a BJJ. Dále submisse, takedowny a striking. Klade se zde důraz na správné provedení základních technik MMA a jejich aplikaci, sparring je nedílnou součástí této lekce.

Co si vzít s sebou na lekci?

• Sportovní oblečení – doporučujeme kompresní, polyesterové tričko nebo rashguard, dále šortky (ideálně bez kapes – MMA šortky)
• Boxerské rukavice, pytlovky, nebo MMA rukavice pro údery do lap, bloků a pytlů (lze koupit přímo na lekci u trenéra)
• Suspenzor (lze koupit přímo na lekci u trenéra)
• Doporučujeme chránič zubů (lze koupit přímo na lekci u trenéra)

Chcete naučit svoje děti se správně hýbat a vytvořit u nich kladný vztah ke sportu už v útlém věku? Pak je tato lekce určena právě vám.

Učíme ty nejmenší bojovníky základy úpolové gymnastiky a úpolových her, prvky juda, bjj, boxu a thajského boxu. Všechny tyto prvky jsou přizpůsobeny právě pro ně.

Doporučené vybavení – rukavice na box, helma, sportovní oblečení, ručník. Z důvodu nenarušování atmosféry nemají rodiče přístup do MMA zóny během tréninku.

Lekce BJJ & Grappling je zaměřena výhradně pro boj na zemi. Jak název napovídá, využívá technik brazilského jiu-jitsu, juda a grapplingu. Naučte se dokonalou techniku boje na zemi, poziční boj a především pak zakončení soupeře pomocí technik pák a škrcení.

Na tuto lekci budete určitě potřebovat suspenzor a chránič zubů.

Staré dobré „rohování“, šerm pěstmi. Olympijský sport, který se specializuje na úderové techniky pažemi. Chcete se naučit sport, který proslavili Muhamad Ali, Mike Tyson, Joe Frazier, bratři Kličkové? Naše lekce boxu je určená jak pro pokročilé cvičence, tak pro úplné začátečníky. Nebo si přijďte zaboxovat jen jako součást kardio tréninku.

Doporučujeme všem cvičencům kvalitní rukavice alespoň 14oz (uncí) a helmu s ochranou nosu.